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个体心理咨询是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求助者提供一对一的心理援助的过程

是在团体的情境下进行的一种心理辅导形式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中观察、学习、体验，认识自我、探索自我、调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以促进良好的适应与发展的助人过程

通过线上、线下集中培训、观摩学习和实际操作指导等培训形式，帮助参与者熟悉和掌握常见心理学技能，从而帮助实现组织的心理健康管理目标。

心理主题活动日里的所有活动由专业心理咨询师指导，将围绕团队内共同关注的主题，进行心理学的拆解